１．野菜を使い切りたい
皆さんお疲れ様です～！
前回のブログ⑥にて作ったキーマカレーに使ったいんげん・にんじん・ごぼう。一人暮らしですぐ使い切れるわけもなく。。野菜をたくさん買うと使い切れない、一人暮らしあるあるですよね。平日もちょくちょく消費していかないと、大量フードロスを起こしてしまう。。。と憂鬱になること、あなたにもありませんか？
今日は、そんな野菜使い切りたいという願いをAIによって叶えちゃいました！
２．Geminiが教えてくれた「根菜使い切り」レンジおかず
Geminiに以下のプロンプトを入力しました！
あなたは疲労困憊のOLを助ける専属シェフです。
手元に「いんげん、ごぼう、にんじん、卵」があります。
疲れ切っていて包丁やフライパンを使いたくないため、耐熱ボウル1つ・レンジ調理のみで完成する、がっつりご飯が進むメインおかずのレシピを考えてください。
【条件】
・包丁・まな板は不使用（カット野菜や手でちぎる等の工夫を入れる）。
・耐熱ボウルで根菜を加熱し、最後に卵を絡めてふんわり仕上げる手順にする。
・家にある基本調味料（めんつゆ、マヨネーズ、ごま油など）で味が決まるようにする。
・加熱時間の目安と、失敗しないステップを教えてください。おうちにあった「いんげん・ごぼう・にんじん」の根菜に加え、めちゃくちゃ余る卵を使ってほしいとプロンプトでお願い！（なんせ、毎回賞味期限切れちゃいますから…笑）
あとは、仕事終わりで疲れているのでレンジ一発でできるもの♪
すると、Geminiが提案してきたのはこのレシピ！
甘辛ゴママヨ卵炒め風
材料（1人分）
野菜：ごぼう・にんじん（市販のきんぴら用カット野菜 1袋：約100g）
いんげん：3〜4本（手でパキパキと3cm幅に折る）
卵：1個（耐熱ボウルの中で直接割りほぐす）
【甘辛だれ】
めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1.5
砂糖（またはみりん）：小さじ1
ごま油：小さじ1
すりごま：大さじ1
【仕上げ用】
マヨネーズ：大さじ1/2〜1
【失敗しない！爆速3ステップ】
1.ボウルで混ぜて、野菜をレンジ加熱
耐熱ボウルに甘辛だれの材料（めんつゆ・砂糖・ごま油・すりごま）を入れて混ぜます。そこにカット野菜と手で折ったいんげんを投入し、全体にタレを絡めます。
ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分加熱します。
2.卵を割り入れてサッと混ぜ、再加熱
レンジからボウルを取り出し（熱いので火傷に注意）、ボウルの空きスペースに卵を直接割り入れます。箸で卵を軽く溶きほぐしてから、全体をザックリ混ぜ合わせます。
再びふんわりラップをかけ、600Wで45秒〜1分加熱します。
3.マヨネーズを絡めて完成！
卵が半熟〜ふんわり固まったら取り出し、マヨネーズを加えて手早く全体を和えます。余熱で卵が程よい「炒め風」のトロふに感に仕上がります。めちゃくちゃ美味しそうでわくわく！早速作ってみました！
３．完成！お味はいかに…？
はいこんな感じで、美味しそうなおかずが完成しました！
※にんじん、入れ忘れてましたすみません
ご飯と漬物と一緒に、満足できる夜ご飯を楽しめました！
このおかずのポイントとしては以下👇
マヨネーズと卵のハーモニーが美味しくて、最高でした！
にんじんも入れたらもっと良かったかも笑
でもでも、とっても楽で美味でしたので、皆さんもぜひ作ってみてください！
毎日疲れていても楽して栄養ご飯、楽しみましょう♪
ではでは、皆さんお疲れさまでした！
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